• برای دسترسی به امکانات سایت ثبت نام کنید
ورود ثبت

ورود به محيط کاربري

نام کاربري *
رمز عبور *

ايجاد يوزر جديد

آیتم های دارای * باید پر شوند.
نام *
نام کاربري *
رمز عبور *
تکرار رمز عبور *
ايميل *
تاييد ايميل *
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 امتیاز 5.00 (1 رای)

هندوانه دارای طعمی فوق العاده و سرشار از ویتامین‌های A و C است. دانه‌های چیا (تخم شربتی) نیز منبع خوبی از فیبر مورد نیاز بدن و منگنز هستند، ماده معدنی که بدن ما برای داشتن عملکرد مناسب به آن نیاز دارد. این اسموتی خوشمزه را بنوشید تا از تمامی ویتامین‌ها و مواد معدنی ارزشمند آن بهره ببرید و عطش تابستانی خود را فرونشانید

 

طرز تهیه :

سه فنجان هندوانه خرد شده

¼ فنجان شیر خشک بدون چربی

۲ قاشق غذاخوری دانه چیا

تمامی این مواد را با هم مخلوط کنید تا اسموتی شما آماده شود. با این مقدار، ۲ و نیم فنجان اسموتی به دست می‌آید.

نوشتن دیدگاه

تصویر امنیتی
تصویر امنیتی جدید